Upał na koniec wakacji!

Zjawisko może wystąpić od godz. 13.00 w dniu 29.08.2024 r. do godz. 18.00 dnia 30.08.2024 r. Prognozowana temperatura maksymalna w dzień od 29 st.C do 31 st.C. Natomiast temperatura minimalna w nocy od 16 st.C do 18 st.C.

Warto przypomnieć sobie i stosować zalecenia, które pomogą bezpiecznie przetrwać upały:

• ogranicz do minimum przebywanie na słońcu,
• zadbaj o zapas wody pitnej – miej butelkę z wodą mineralną zawsze przy sobie,
• jedz lekkie posiłki, pij duże ilości płynów,
• nie pij alkoholu,
• chroń głowę, twarz i oczy – zaopatrz się w nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne,
• w miarę możliwości staraj się przebywać w cieniu i unikaj przebywania na słońcu,
• w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna,
• nie wychodź z domu bez potrzeby,
• miej przy sobie kartkę z numerem kontaktowym do osoby bliskiej – umożliwi to kontakt w razie zasłabnięcia,
• nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie,
• noś lekką przewiewną odzież,
• unikaj wysiłku fizycznego,
• stosuj kremy z filtrem UV,
• planując wyjście z domu, poinformuj o tym zamiarze osobę bliską,
• zwróć uwagę na rzeczy i materiały pozostawione w samochodzie – kanistry z benzyną, butle z gazem – mogą stwarzać niebezpieczeństwo,
• zadbaj o prawidłowe nawodnienie roślin.

Dbajcie o siebie!